Táto „upokojujúca“ bylina je vhodná pre telo a pokožku: nachádza sa v čaji a šampóne

Foto: z otvorených zdrojov

Harmanček sa často používa lokálne na upokojenie poškodenej pokožky

Harmanček je jednoduchá bylina s mocnými vlastnosťami: zmierňuje zápaly, upokojuje nervy a zlepšuje trávenie. Tento „upokojujúci prostriedok“ však nie je vhodný pre každého. Podľa internetovej stránky Health.

Prínosy harmančeka pre telo

Znižuje úzkosť

Časopis Phytomedicine uvádza, že dlhodobé užívanie harmančeka môže výrazne znížiť príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD) a zlepšiť celkovú duševnú pohodu.

Zlepšuje trávenie

Harmanček môže znížiť žalúdočnú nevoľnosť. Môže tiež pomôcť zmierniť hnačku u detí a koliku u dojčiat. Používajte ho však len po konzultácii s lekárom.

Vplyv na hladinu cukru v krvi

Harmanček môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Môže znížiť glykovaný hemoglobín, hladinu inzulínu v sére a celkový cholesterol.

Antioxidačné účinky

Konzumácia harmančeka môže pomôcť v boji proti rakovine a pri jej liečbe, ako aj pri prevencii rakoviny štítnej žľazy a iných ochorení. Môže to byť spôsobené antioxidačnými vlastnosťami harmančeka.

Národný inštitút zdravia USA informuje, že antioxidanty sú rastlinné zlúčeniny, ktoré bojujú proti voľným radikálom, nestabilným atómom, ktoré nadmerne poškodzujú bunky.

Zabraňuje podráždeniu pokožky

Harmanček sa často používa lokálne na upokojenie poškodenej pokožky. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je obzvlášť užitočný pri ekzémoch.

Môže tiež pomôcť upokojiť a zahojiť zapareniny, drobné rany, modriny a popáleniny.

Ako používať

Najobľúbenejší spôsob použitia je piť ho ako čaj. Niektorí ľudia používajú kvety harmančeka ako potravinu. Harmanček nájdete vo forme esenciálnych olejov alebo vo forme kapsúl.

Rastlina sa používa aj v mnohých kozmetických výrobkoch, ako napr:

• dezodorant;
• detergenty;
• pleťové vody;
• ústna voda;
• parfum;
• šampóny;
• mydlá;
• opaľovacie krémy;
• zubné pasty.

Je harmanček bezpečný pre každého

Harmanček sa všeobecne považuje za bezpečný, ale existujú skupiny ľudí, pre ktoré sa neodporúča alebo by sa mal používať s opatrnosťou:

1. ľudia s alergiou na rastliny z čeľade astrovitých – môže sa objaviť alergická reakcia: vyrážka, svrbenie a opuch;
2. deti mladšie ako 1 rok – z dôvodu možnej alergickej reakcie alebo citlivosti tráviaceho traktu;
3. tehotné a dojčiace ženy – zvyčajne sa tolerujú, ale treba sa vyhnúť veľkým dávkam, pretože harmanček môže zvýšiť tonus maternice alebo ovplyvniť materské mlieko;
4. závažné ochorenia pečene alebo obličiek – často sa odporúča vyhnúť sa bylinným odvarom.

Väčšina ľudí, ktorí konzumujú harmančekový čaj, nepociťuje negatívne vedľajšie účinky.

Vedľajšie účinky sú zriedkavé, ale môžu zahŕňať:

• hnačka;
• alergická reakcia;
• nevoľnosť.