Hlavné filmové premiéry týždňa: čo vidieť počas zimného večera

Foto: z otvorených zdrojov

Viac informácií o hlavných filmových novinkách týždňa nájdete v nasledujúcom prehľade

Po predchádzajúcom týždni bohatom na filmy bude začiatok februára z hľadiska významných premiér pomerne pokojný. Do kín sa dostane najmä komediálny zombie horor „Queens of the Living Dead“ od dcéry kultového Georgea Romera, koncertný film „Stray Kids: Feel the Dominate“ o jednej z najpopulárnejších K-popových skupín súčasnosti a niekoľko ďalších noviniek, píše UNIAN.

Viac o hlavných filmových novinkách týždňa sa dočítate v prehľade nižšie.

Kráľovné živých mŕtvych

Queens of the Dead (USA, 2025, komédia/horor)

Podľa zápletky filmu vtrhnú zombíci do klubu počas bujarého maškarného večierka. Aby hlavné postavy zachránili seba a hostí večierka, musia sa vyzbrojiť tým, čo majú po ruke, spojiť sa a vymyslieť spôsob, ako sa nepozvaných zombíkov zbaviť.

Vo filme si zahrala Katie M. O’Brien („The Running Man“, „Láska, lži a krviprelievanie“, „Ant-Man and the Wasp: Quantomania“, „Mission Impossible“: Konečné zúčtovanie“, „Mandalorean“), Quincy Dunn-Baker („Bez urážky“, „Vraždy v tej istej budove“), Margaret Cho („Percy Jackson a olympionici“), Brigitte Lundy-Payne („Sensation“, „Bill a Ted“, „Downsizing“) a ďalší.

Ide o celovečerný debut americkej režisérky Tiny Romero, dcéry skutočného kráľa zombie hororu, kultového Georgea Romera („Noc živých mŕtvych“, „Úsvit mŕtvych“).

Film mal svetovú premiéru na filmovom festivale Tribeca, kde získal prevažne pozitívne recenzie.

Skóre filmu na IMDb je v súčasnosti 5,2 bodu z 10 možných, na Rotten Tomatoes má 83 % súhlas kritikov s certifikovaným hodnotením Freshness a 62 % súhlas divákov. Na portáli Metacritic ho medzitým filmoví odborníci hodnotia 68 zo 100 bodov (čo zodpovedá charakteristike „všeobecne pozitívne recenzie“) a bežní diváci 8,1 z 10 bodov (čo zodpovedá charakteristike „všeobecné uznanie“).

Zatúlané deti: Pocit dominancie

Stray Kids: The DominATE Experience (USA, 2026, dokumentárny/hudobný/koncert)

Film zachytáva vypredané vystúpenia jednej z najpopulárnejších k-popových skupín súčasnosti Stray Kids na štadióne SoFi v Los Angeles a kombinuje koncertné zábery zo svetového turné dominATE so zábermi zo zákulisia.

Jedným z režisérov filmu je Brit Paul Dugdale, ktorý má na konte ceny Emmy a BAFTA, ako aj štyri nominácie na Grammy. Okrem iného režíroval koncertné vystúpenia a dokumentárne filmy pre také svetové hviezdy ako Adele, Taylor Swift, Yungblud, The Rolling Stones, Harry Styles, The Prodigy, Coldplay, Ariana Grande, Ed Sheeran, Miley Cyrus, Idles, Shawn Mendes, Elton John, Madonna, Paul McCartney a Green Day.

Marsupilami

Marsupilami (Francúzsko, Belgicko, 2026, komédia/dobrodružný/rodinný)

Hlavným hrdinom filmu je muž menom David, ktorý, aby si zachránil prácu, súhlasí s hazardom: prepraviť záhadný balík z Južnej Ameriky. Plavba s jeho bývalou, synom a neohrabaným kolegom sa však zmení na chaos, keď sa z balíka vynorí dieťa Marsupilami… chlapček.

Film režíroval a v hlavnej úlohe sa predstavil známy francúzsky komik Philippe Lachaux („Supernanny“, „Super Alibi“).

Film má v súčasnosti na IMDb hodnotenie 6,9 z 10.

Láska, ktorá zostáva

Ástin sem eftir er (Francúzsko, Švédsko, Dánsko, Island, 2025, komédia/dráma/rodinný)

Dej filmu sa sústreďuje na Magnusa, rybára na priemyselnej lodi, a Annu, umelkyňu. V minulosti tvorili milenecký pár, teraz žijú oddelene, ale naďalej spolu vychovávajú svoje tri deti. Magnus sa nedokáže zmieriť s tým, že ich vzťah je teraz iný, a chce Annu späť. A jediné, po čom Anna túži, je konečne sa realizovať v umení. V odľahlej islandskej dedine, uprostred scenérie divokej prírody a krásy každodenného života, sa každý z nich snaží vyrovnať s novou realitou.

Film má na IMDb v súčasnosti hodnotenie 6,9 z 10.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.

Vodný kameň vo vašej kanvici zmizne tak, ako nikdy nebol: nepotrebujete na to ocot ani sódu bikarbónu, na to existuje lepšia metóda.

Foto: z otvorených zdrojov

Prírodný a bezpečný spôsob odstraňovania vodného kameňa z kanvice bez štipľavého zápachu alebo drsných chemikálií, s použitím toho, čo máte v každej kuchyni

Vodný kameň v kanvici sa objavuje postupne, ale dôsledky jeho nahromadenia sú viditeľné okamžite: voda sa zakalí, ohrev sa spomalí a chuť nápojov sa pokazí. Väčšina ľudí je zvyknutá bojovať s týmto problémom pomocou octu alebo jedlej sódy, ale tieto metódy majú značné nevýhody – štipľavý zápach, dlhé oplachovanie a riziko poškodenia vnútorného povrchu. V skutočnosti existuje oveľa príjemnejší a prirodzenejší spôsob, ktorý funguje rovnako dobre a niekedy dokonca lepšie.

Ako odstrániť vodný kameň v kanvici bez sódy bikarbóny a octu: účinná metóda, overená časom

Hovoríme o bežných jablkových šupkách a jadrovníkoch. Obsahujú prírodné organické kyseliny, ktoré jemne rozpúšťajú minerálne usadeniny a nezanechávajú nepríjemnú arómu.

Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá pôsobí jemne, ale účinne. Postupne rozkladá vápenaté usadeniny bez toho, aby poškodila kov alebo plast. Na rozdiel od octu nemusíte kuchyňu dlho vetrať ani niekoľkokrát prevárať vodu, aby ste sa zbavili zápachu.

Okrem toho ide o úplne prírodnú metódu, vhodnú aj pre tých, ktorí sa v domácnosti zásadne vyhýbajú agresívnym látkam.

Ako správne čistiť kanvicu so šupkami z jabĺk

Na tento postup stačí pozbierať šupky z 2-3 veľkých jabĺk alebo použiť jadrovníky. Vložia sa do kanvice a zalejú sa vodou asi do dvoch tretín objemu. Potom treba vodu priviesť do varu a zmes nechať variť 10 minút. Potom sa kanvica nechá stáť ďalších 30 minút, aby prírodné kyseliny mali čas pôsobiť na šupku.

Keď voda vychladne, scedí sa a vnútorné steny sa opláchnu čistou vodou. Už po prvom prepláchnutí sa vodný kameň výrazne zníži alebo úplne zmizne.

Čo robiť, ak je váha zastaraná

Ak sa kanvica dlhší čas nečistila a vodný kameň je veľmi silný, postup sa môže opakovať dvakrát. V tomto prípade bude výsledok čo najviditeľnejší: povrch bude hladký a biely vodný kameň takmer úplne zmizne. Okrem toho nebude cítiť žiadny cudzí zápach, ako to často býva po octe.

Čistenie kanvice jablčnými šupkami si nevyžaduje špeciálne prostriedky, nepoškodzuje techniku a nevytvára počas procesu nepríjemné pocity. Kuchyňa sa nenaplní štipľavými vôňami a po procedúre je kanvica pripravená na použitie. Voda v nej bude čistá a bez cudzích príchutí.

Ako často by sa malo toto čistenie vykonávať

Na prevenciu stačí raz za mesiac vyčistiť kanvicu jablčnými šupkami. Ak je voda vo vašom regióne veľmi tvrdá, postup môžete vykonávať raz za dva týždne. Pravidelná starostlivosť zabraňuje tvorbe hrubej vrstvy vodného kameňa a predlžuje životnosť vášho riadu.

Ktorý chlieb nezvyšuje hladinu cukru v krvi: 5 najobľúbenejších druhov

Foto: z otvorených zdrojov

Chlieb, rovnako ako iné potraviny, ovplyvňuje hladinu cukru v krvi

Ak sa snažíte udržať stabilnú hladinu cukru v krvi, nemusíte chlieb zo svojho jedálnička vylúčiť. Výber chleba s vysokým obsahom celozrnných výrobkov, vlákniny a bielkovín môže pomôcť v boji proti vysokej hladine cukru.

Health vymenoval 5 najlepších druhov chleba pre ľudí, ktorí sa obávajú o hladinu cukru v krvi.

Chlieb vyrobený zo 100 % celozrnných obilnín

Tento druh chleba obsahuje nerafinované obilie, čo znamená, že všetky časti obilia zostávajú v chlebe. Keďže vláknina a bielkoviny zostávajú v chlebe, telo trávi celozrnný chlieb pomalšie. Vďaka tomu sa cukor dostáva do krvného obehu postupne, čo vedie k menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.

Chlieb z naklíčeného obilia

Tento druh chleba sa vyrába z celých zŕn, ktoré začali klíčiť ešte predtým, ako boli zomleté na múku. Klíčením sa rozkladá časť škrobu, vďaka čomu je chlieb ľahšie stráviteľný. Obsahuje tiež o niečo viac vlákniny a bielkovín, ktoré pomáhajú cukru dostať sa do krvného obehu postupne.

Viaczrnný chlieb so semienkami

Semienkový chlieb obsahuje zložky, ako sú slnečnicové alebo ľanové semienka, takže je bohatý na vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky, ktoré pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Vyhnite sa chlebu vyrobenému z rafinovanej múky a semien pridaných len na zlepšenie štruktúry alebo vzhľadu.

Žitný chlieb

Ražný chlieb je hutný a často obsahuje viac rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha pomalšiemu tráveniu. Tieto faktory pomáhajú dlhšie pociťovať pocit sýtosti, znižujú reakciu tela na inzulín a vedú k plynulejšiemu nárastu hladiny cukru v krvi po jedle.

Tento účinok je pravdepodobne spôsobený skôr hustou štruktúrou chleba a obsahom vlákniny než samotnou ražou. Neexistujú však žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že by dlhodobo zlepšoval ukazovatele hladiny cukru v krvi, ako je glukóza nalačno alebo hemoglobín A1c (HbA1c).

Ak chcete dosiahnuť maximálny prínos, vyberte si tmavý, 100 % celozrnný ražný chlieb alebo chlieb vyrobený z ražnej múky.

Niektoré druhy kváskového chleba

Kváskový chlieb prechádza prirodzeným procesom kvasenia s použitím divokých kvasiniek a baktérií. Tým sa mení spôsob, akým telo štiepi škrob v chlebe, a môže sa spomaliť trávenie, čo vedie k plynulejšiemu nárastu hladiny cukru v krvi ako pri štandardnom bielom chlebe.

Štúdie však ukazujú, že tieto účinky sa líšia a nie všetky kváskové chleby majú rovnaké výhody. Najväčší prínos má chlieb vyrobený z prírodného kvásku a celozrnnej múky. Komerčný kvások s pridanými kyselinami na dochutenie nemusí mať rovnaký účinok.

Od „schudol si“ po „usmievaj sa“: 10 komplimentov z 80. rokov, ktoré sa už považujú za neslušné

Foto: z otvorených zdrojov

To, čo sa vtedy považovalo za úprimnú pochvalu, sa dnes, v roku 2026, často vníma ako netaktnosť, skrytá urážka alebo porušenie hraníc

V 80. rokoch 20. storočia bola reč oveľa menej filtrovaná ako spôsob, akým ľudia medzi sebou komunikujú v roku 2026. Vtedy sa považovalo za normálne slobodne diskutovať o tele, životných rozhodnutiach, vzhľade a dokonca aj o osobnostných vlastnostiach iného človeka. A hoci mnohí mali dobré úmysly, väčšina fráz považovaných za komplimenty pred štyridsiatimi rokmi by sa dnes považovala za nevhodnú.

Výskum ukazuje, že komplimenty často spôsobujú, že sa ich príjemca cíti ešte lepšie, než hovoriaci očakáva. Toto pravidlo však nefunguje, ak pochvala znie dvojzmyselne alebo urážlivo, píše Your Tango. Dnes si oveľa viac uvedomujeme podtext, ktorý môžu niesť niektoré frázy, aj keď sú vyslovené láskavo.

10 fráz, ktoré sa v 80. rokoch považovali za komplimenty, ale teraz už nie

Dobré úmysly môžu posilniť stereotypy alebo zatlačiť ľudí do referenčného rámca, v ktorom nechcú byť. To, čo kedysi znelo lichotivo, sa môže rýchlo zmeniť na niečo veľmi nesprávne.

1. „Ty si tak dobre hovoriaci.“

V 80. rokoch ľudia neváhali pochváliť niekoho inteligenciu. Keď stretli niekoho, kto dobre rozprával, považovali za svoju povinnosť vyjadriť mu svoj obdiv. A hoci na oslave niekoho inteligencie nie je nič zlé, vtedy bol tento kompliment často adresovaný ľuďom, od ktorých sa podľa stereotypov neočakávalo, že budú dobre vzdelaní.

„Takéto otázky a vyjadrenia sa nazývajú mikroagresie. Niekedy sa vyskytujú bez zlého úmyslu; často však majú skrytý predpoklad a môžu byť odmietavé a odcudzujúce. Posilňujú negatívne stereotypy, znehodnocujú skutočné životné skúsenosti a majú na ľudí trvalý vplyv,“ hovorí psychologička Amy Vigliottiová.

Ak dnes poviete „ty si taký výrečný“, bude to vnímané inak. Namiesto pochvaly má človek pocit, že je podceňovaný, pretože nezodpovedá niečej šablóne „vzdelaného človeka“. Často je to namierené proti ľuďom z marginalizovaných skupín a vtedy sa pochvala mení na povyšovanie.

2. „Nie si ako ostatné dievčatá.“

Tento „kompliment“ sa často dával dievčatám a ženám v snahe oddeliť ich od tradičných rodových očakávaní. V skutočnosti však slúžil len na to, aby sa ženy postavili proti sebe a získali súhlas mužov a patriarchálnej spoločnosti. Ponižoval „ostatné dievčatá“ a naznačoval, že sú prázdne a hysterické. Išlo o to, že ženskosť je niečo, nad čo sa treba povzniesť.

Fráza čerpá z historických predstáv o ženách, „redukuje ostatné ženy na stereotypy, o ktorých sa predpokladá, že nimi muži opovrhujú, a pozitívne sa s nimi kontrastuje,“ vysvetľuje kognitívna psychologička Amber Wardell.

Všetko, čo mali rady dievčatá – make-up, popová hudba alebo čokoľvek tradične ženské – sa považovalo za menej vážne. Dnes toto slovné spojenie vyvoláva u mnohých žien nepríjemné pocity. Uvedomujeme si, že prirovnávanie sa k iným ženám nie je kompliment, a neprijímame pokusy o to, aby sme sa s nimi hádali.

3. „Bola by si oveľa krajšia, keby si sa usmievala.“

V 80. rokoch si ľudia mysleli, že prejavujú priateľskosť, keď niekomu poradia, aby sa tváril krajšie. Mohol to hodiť okoloidúci neznámemu na ulici alebo nakupujúci unavenej pokladníčke. Najmä ženy boli takmer démonizované za to, že sa na verejnosti neusmievajú. Očakávalo sa to od nich, inak boli obviňované z nevychovanosti.

Dnes ženy takmer nikdy neznášajú, keď im niekto povie, aby sa usmievali. Hodnota človeka by nemala závisieť od toho, ako príjemne pôsobí na ostatných. Príkaz usmievať sa ignoruje náladu a základnú autonómiu človeka. Nikto nikomu nedlhuje kontrolu nad výrazom svojej tváre kvôli pohodliu niekoho iného.

4. „Ty vôbec nie si emocionálny.“

V tom čase sa emócie považovali za niečo, čo treba jednoducho prekonať, nie pochopiť. Prejavovanie citov, najmä tých, ktoré súviseli s depresiou, bolo stigmatizované ako slabosť. Povedať niekomu v 80. rokoch, že neprejavuje emócie, sa považovalo za kompliment. Znamenalo to, že ste boli považovaní za spoľahlivého a racionálneho človeka.

Ignorovala sa pritom skutočnosť, že potláčanie emócií s cieľom zachovať si tvár stálo ľudí veľa úsilia. Dnes sa na emócie pozeráme inak. Byť emocionálny nie je nevýhoda. Podporujeme otvorenosť a zraniteľnosť namiesto predstierania, že „všetko je v poriadku“.

5. „Jedného dňa urobíš nejakého človeka veľmi šťastným“

Veľa chvály, najmä na adresu žien, bolo vyslovených cez prizmu manželstva. Ich hodnota sa merala podľa toho, ako sú starostlivé a vhodné pre niekoho iného. Táto fráza naznačovala, že žena žije „správny“ život a pripravuje sa na to, aby bola niekomu vynikajúcou partnerkou. O vlastné šťastie ženy mimo tradičných očakávaní sa nikto veľmi nestaral.

Pre dnešné ženy však manželstvo často nie je primárnym cieľom. Prieskum Pew Research Center zistil, že 54 % Američanov si myslí, že manželstvo je dôležité, ale nie nevyhnutné pre plnohodnotný život. Predstava manželstva už nie je hranicou snov. Mnohí si jednoducho užívajú život bez toho, aby sa snažili usadiť natrvalo.

6. „Drž sa mimo politiky.“

V 80. rokoch sa považovalo za lichotivé, ak bol respondent apolitický. Nehovoriť o politike a svetových udalostiach znamenalo byť „bezpečným“ a pohodlným človekom. Neutralita sa považovala za rozumnú. Očakávalo sa, že si necháte svoje názory pre seba, aby ste s každým vychádzali a nerozkývali loď.

Dnes sa však byť apolitický často považuje za najhoršiu pozíciu. Ľudia sú aktívne povzbudzovaní, aby sa zaujímali o dianie okolo seba a neskrývali hlavu do piesku. Hneď ako vyhlásite, že sa o politiku nezaujímate, môžete byť odsúdení a vyzvaní, aby ste situáciu začali čo najskôr riešiť.

7. „S nadriadenými sa nehádajte.“

V minulosti sa od ľudí očakávalo, že budú čo najviac rešpektovať autority. Spochybňovanie pravidiel sa považovalo za riskantné správanie. Poslušnosť bola dôkazom, že konáte správne – či už pred šéfom, učiteľom, rodičmi alebo políciou.

Očakávalo sa, že budete bez otázok poslúchať, aj keď pravidlá porušovali vaše práva. Dnes však mnohí ľudia nemajú problém vzdorovať pravidlám. Žijeme v dobe, keď spochybňovanie všetkého, najmä autorít, je spôsobom vzdelávania sa a boja za spravodlivosť. Mlčanie už nie je možnosťou.

8. „Si veľmi skromný.“

V 80. rokoch 20. storočia bola fráza „si veľmi skromný“ pochvalou za sebaovládanie a dobrý charakter. Skromnosť sa spájala s úctivosťou, najmä v kolektívoch, kde sa cenila schopnosť zapadnúť, nie vyniknúť. „Skromný“ človek bol považovaný za spoľahlivého a nevenoval sa sebapresadzovaniu.

Dnes sa môže zdať označenie niekoho za skromného nevhodné, pretože v sebe nesie implicitný úsudok o tom, koľko priestoru by mal človek zaberať. V dnešnej kultúre sú ľudia povzbudzovaní k tomu, aby si privlastňovali svoje úspechy, vystupovali za seba a boli viditeľní. Označiť niekoho za „skromného“ dnes znie ako dvojzmyselný kompliment, ktorý naznačuje, že sebavedomie alebo sebapresadzovanie nie je vítané. To, čo sa kedysi považovalo za cnosť, sa teraz môže vnímať ako kritika sebavedomia.

9. „Si dobre zachovalý.“

Kedysi bolo starnutie niečo, s čím sa muselo bojovať. Vrásky a šediny bolo treba upraviť. Preto sa veta „dobre si zostarol“ (alebo „na svoj vek vyzeráš dobre“) považovala za potvrdenie: prekonávaš starobu. Znamenalo to, že ste podľa spoločenských noriem stále atraktívni.

„Vrásky a zmeny na tvári nie sú dôvodom na hanbu, hoci médiá presadzujú naratív, že prirodzené známky veku treba skrývať. Hoci tlak mladosti môže postihnúť každého, práve ženy sú najčastejšie vystavené hodnoteniu, ktoré kladie mladosť nad zrelosť,“ vysvetľuje psychologička Susan Krauss Whitbourneová.

Dnes majú najmä ženy oveľa pozitívnejší postoj k starnutiu. Mnohé celebrity otvorene prijímajú svoj vek. Starnutie vnímajú ako krásny proces a výsadu – veď nie každý môže zostarnúť.

10. „Toľko si schudol / Si taký štíhly“

V 80. rokoch sa to hovorilo neustále a nahlas. Bolo málo pochopenia pre to, prečo nemôžete komentovať telo niekoho iného. Aj keď človek schudol, v dnešnom svete sa poukazovanie na jeho štíhlosť už nepovažuje za kompliment. Ale v tom čase bola „kultúra chudosti“ posilňovaná médiami: čím menšia, tým lepšia.

„Celé desaťročia spoločnosť posilňovala myšlienku, že štíhle telo je vrcholom zdravia, šťastia a úspechu. Túto posadnutosť štíhlosťou udržiavala móda a reklama,“ hovorí psychoterapeutka Sophie S. Weinachtová.

Povedať niekomu, že je štíhly, znamenalo uznať jeho úspech podľa štandardov krásy. Nikto sa nezamýšľal nad dôvodmi štíhlosti alebo vzťahom človeka k jedlu. Ale do roku 2026 sme sa naučili v rozhovoroch nehovoriť o telách iných ľudí. Naučili sme sa, že byť štíhly nie je hlavným cieľom života a už vôbec nie ukazovateľom zdravia.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.

Recept na zapekanie s cenovo dostupnými prísadami: stačí všetko skombinovať v miske

Foto: z verejných zdrojov

Nákyp podávame s kyslou smotanou, môžeme ho tiež posypať čokoládovou polevou.

Chutný a vzdušný nákyp z niekoľkých jednoduchých surovín – ideálny na rýchle raňajky alebo domáci dezert. Recept si nevyžaduje zložité produkty a podmaní si vás jemnou konzistenciou a bohatou chuťou. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odvolaním sa na kanál ukrajinského šéfkuchára Ivana Janjuka na YouTube.

Recept na vzdušné a chutné nákypy

Zloženie:

  • vajcia – 5 ks
  • cukor – 90 g
  • vanilkový cukor – 10 g
  • štipka soli
  • Tvarohový krém – 300 g
  • tvaroh – 360 g
  • múka – 50 g
  • 33% smotana – 100 g

Príprava

  1. V miske rozšľahajte dve celé vajcia a tri žĺtky. Pridáme ešte cukor, vanilkový cukor, soľ a dôkladne premiešame.
  2. Potom pridáme tvaroh, tvaroh a múku.
  3. Potom prilejte smotanu a dôkladne vyšľahajte mixérom do hladka.
  4. Formu vyložíme pergamenom. Cesto nalejte do formy a pečte pri teplote 180 stupňov 40-45 minút.

Nákyp podávame s kyslou smotanou, vrch môžeme posypať čokoládovou polevou.

3 znaky, že človek vedľa vás nie je ten pravý a je čas odísť

Foto: z otvorených zdrojov

Odborník upozornil na dôležité aspekty vzťahov

Pochybnosti vo vzťahoch sú bežné, ale keď pretrvávajú a opakovane sa vracajú, môže to naznačovať neuspokojené potreby alebo hlbšiu nekompatibilitu s partnerom.

Doktorka Tasha Seiterová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, v stĺpčeku pre Psychology Today uvádza, že kvalita blízkych vzťahov je jedným z najdôležitejších faktorov dlhodobého šťastia a psychického zdravia. Na základe svojich skúseností s prácou s pármi upozorňuje na niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť potenciál vzťahov:

Záleží vášmu partnerovi na vás a pociťujete to v praxi?

Skutočná starostlivosť sa neprejavuje vo veľkých gestách, ale v maličkostiach. Napríklad v tom, ako váš partner reaguje na vašu bolesť, či vás dokáže vypočuť, podporiť a prevziať zodpovednosť. Zdravý vzťah je o spoľahlivosti v ťažkých chvíľach, o emocionálnej prítomnosti a pocite, že je nablízku niekto, na koho sa môžete obrátiť so strachom, smútkom alebo únavou.

Máte túto osobu radi a cítite k nej úctu?

Je možné rozpoznať silné črty svojho partnera, ale nie úplne ich akceptovať. Štúdie ukazujú, že páry, ktoré sa navzájom pozitívne vnímajú a majú spoločnú históriu, majú výrazne vyššiu šancu na šťastnú budúcnosť. Je dôležité, aby ste si „nesadli“ len na papieri – spoločne strávený čas s touto osobou by vám mal prinášať teplo, nie pocit povinnosti.

Máte pocit, že ste vyvolení?

V každom dlhodobom vzťahu sa vyskytujú obdobia frustrácie a pochybností. Rozdiel je v tom, ako sa partneri počas týchto chvíľ správajú. Schopnosť zostať angažovaný, nevyhrážať sa rozchodom počas konfliktov a byť ochotný viesť ťažké rozhovory sú kľúčovými ukazovateľmi zrelej náklonnosti. Keď je niekto stále „jednou nohou vonku“, vzťah stráca pocit istoty a nemôže rásť.

Seiterová na záver odporúča, aby ste po prečítaní jej stĺpčeka venovali pozornosť vlastným emóciám. Cítite úľavu alebo úzkosť? Úľava môže znamenať potvrdenie, že vo vzťahu je všetko v poriadku, aj povolenie priznať si, že je čas ísť ďalej. Na druhej strane úzkosť často signalizuje nesúlad medzi vašimi potrebami a realitou:

„Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, keď odpovedáte na tieto otázky. Vaše emócie vám poskytnú náhľad. Stabilný vzťah poskytuje emocionálnu istotu a túžbu zostať. Ak obe tieto veci chýbajú, venujte tomu pozornosť. Na vašich pocitoch záleží.“

Inžinier vymenoval 7 spotrebičov, ktoré by ste pri odchode z domu nemali nechávať odpojené od elektrickej siete

Foto: z otvorených zdrojov

Niektoré populárne gadgety sú časované bomby

Niektoré spotrebiče zostávajú vždy zapojené, aj keď sme na niekoľko dní preč: chladničky, umývačky riadu a vstavané mikrovlnné rúry. Ale čo menej stacionárne domáce spotrebiče, ako sú hriankovače, sušiče vlasov a kávovary?

Zatiaľ čo elektroniku s nízkou spotrebou energie, ako sú nabíjačky telefónov, možno zvyčajne nechať zapojenú, niektoré zariadenia si vyžadujú osobitnú pozornosť, píše CNET. Inžinier Jerry Poon, vedúci technik spoločnosti Red Dog Engineering, vysvetlil, ktoré zariadenia predstavujú najväčšie nebezpečenstvo.

7 zariadení, ktoré by ste mali pri odchode z domu odpojiť

„Moje pravidlo je jednoduché: ak sa spotrebič zahrieva, spotrebúva veľa energie alebo má nespoľahlivý kábel, odpojte ho zo zásuvky. Je to najjednoduchší návyk, ktorý si môžete osvojiť v záujme svojej bezpečnosti,“ hovorí Poon.

Oveľa častejšie sa stretáva s problémami, keď ľudia pripájajú energeticky náročné zariadenia do lacných predlžovacích káblov alebo starých, vratkých zásuviek a potom odchádzajú z domu. Vtedy sa podľa neho začínajú problémy.

1. ohrievače

Existuje dôvod, prečo sú ohrievače na vrchole nášho zoznamu. Pri nesprávnom používaní predstavujú značné riziko požiaru. Podľa Národnej asociácie požiarnej ochrany USA hasičské služby v rokoch 2019 až 2023 zasahovali pri takmer 39 000 požiaroch spôsobených „domácimi vykurovacími zariadeniami“, pričom 29 % týchto udalostí tvorili ohrievače a pece.

Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste sa stali súčasťou tejto štatistiky, nikdy nezapájajte ohrievač do siete prostredníctvom predlžovacieho kábla a vždy odpojte ohrievač zo zásuvky pred odchodom z domu alebo keď sa spotrebič nepoužíva.

2. Fritézy a multifunkčné rúry (fritézy na vzduchu)

Tieto stolové spotrebiče sú skvelým doplnkom vašej kuchyne, ale malo by sa s nimi zaobchádzať rovnako ako s ohrievačmi. To znamená, že nikdy nepoužívajte predlžovacie káble a nikdy ich nenechávajte zapojené, keď nevaríte, aj keď sú vypnuté tlačidlom.

„Vypnuté“ neznamená vždy „bezpečné“. Niektoré spotrebiče naďalej prijímajú energiu, aj keď sú vypnuté, najmä ak majú pohotovostný režim, digitálny displej alebo diaľkové ovládanie. Hlavným problémom pri spotrebičoch produkujúcich teplo (aj keď sú vypnuté) je, že porucha vo vnútri zariadenia alebo kábla môže spôsobiť problémy, ak je zástrčka v zásuvke,“ varuje Poon.

3. Mobilné klimatizačné zariadenia

Prenosné klimatizačné jednotky sa považujú za jednotky s vysokým odberom.

Preto, aj keď nevytvárajú teplo, ale chladia, mali by byť pri odchode z domu odpojené zo zásuvky.

4. Nástroje na úpravu vlasov

Hoci fény, kulmy a žehličky na vlasy majú vypínače, neznamená to, že ich možno nechať odpojené od elektrickej siete.

Ako vysvetlil odborník, samotný vypínač by mohol zlyhať, čím by vzniklo nebezpečenstvo požiaru.

5. Staré kávovary

Staršie modely kávovarov predstavujú väčšie riziko ako novšie, pretože nemusia mať funkciu automatického vypnutia.

To znamená, že sa môžu prehrievať, ak ich pred odchodom zabudnete vypnúť. Bez ohľadu na vek kávovaru mnohí odborníci odporúčajú ako ďalšie bezpečnostné opatrenie odpojiť zástrčku zo zásuvky.

6. Svietidlá alebo malé spotrebiče so starou šnúrou

Pamätajte na základné pravidlo inžinierov: „Ak šnúra vyzerá nespoľahlivo, vypnite ju“. Staré alebo poškodené šnúry môžu spôsobiť požiar, ak je izolácia roztrasená.

To isté platí aj pre staré zásuvky. Najlepším riešením je zavolať certifikovaného elektrikára, aby ich pred použitím vymenil.

7. Hriankovače

Podobne ako kávovary, aj hriankovače predstavujú pomerne nízke riziko vzniku požiaru, ale v týchto situáciách je vždy lepšie sa poistiť. Bohužiaľ, nikdy neviete, kedy môže dôjsť ku skratu.

„Skrátená verzia je nasledovná: spotrebiče, ktoré vytvárajú teplo alebo majú motory, sú spotrebiče, ktoré by som nikdy nenechal zapojené, keď som preč. Ak sa niečo pokazí, stane sa to veľmi rýchlo,“ zdôrazňuje Poon.

Čo s malou elektronikou

Pokiaľ ide o počítačové monitory, nabíjačky telefónov, televízory a budíky, Poon upokojuje: nepredstavujú takú hrozbu a môžu zostať zapojené, aj keď nie ste doma.

„Neodoberajú veľa prúdu a vo všeobecnosti nespôsobujú požiare, ak sú káble a zásuvky v dobrom stave,“ zhrňuje inžinier.

5 návykov, ktoré ničia vaše držanie tela a vedú k problémom s chrbtom

Foto: z otvorených zdrojov

Nakláňanie hlavy dopredu pri pohľade na smartfóny a notebooky je jedným z najčastejších návykov, ktoré prispievajú k zlému držaniu tela.

Každodenné činnosti, ktoré sa zdajú byť bezpečné, v skutočnosti pomaly ničia vaše držanie tela. Väčšina ľudí si to ani nevšimne. Uvádza to webová stránka Real Simple.

Nakláňanie hlavy pri sledovaní obrazoviek

Nakláňanie hlavy dopredu pri sledovaní smartfónov a notebookov je jedným z najčastejších návykov, ktoré prispievajú k zlému držaniu tela.

Čím viac je hlava posunutá dopredu od ramien, tým väčší tlak pôsobí na vašu chrbticu. Preto sa pacienti často sťažujú na bolesti ramien a dolnej časti krku.

Časom sa tak môže zmeniť prirodzené zakrivenie krku, čím sa väčšia váha presunie na ramená a hornú časť chrbta. Aby ste tomu predišli, umiestnite obrazovky nad úroveň očí alebo v ich výške, aby ste nenamáhali krk.

Dlhodobé sedenie

Dlhé hodiny sedenia vedú k únave posturálnych svalov, čo vedie k hrbeniu, ktoré nepodporuje prirodzené krivky chrbtice.

Dbajte na to, aby pohovky alebo stoličky, najmä stoličky pri pracovnom stole, poskytovali primeranú oporu, aby ste si nenamáhali a nepreťažovali chrbtové, krčné alebo ramenné svaly.

Hľadajte stoličky s pevným polstrovaním, dobrou bedrovou oporou a výškou sedadla, ktorá umožňuje, aby vaše nohy plne spočívali na podlahe.

Spanie na bruchu

Ležanie na bruchu spôsobuje, že sa váš krk otáča na jednu alebo druhú stranu a môže namáhať vaše svaly. Môžete zaspať v jednej polohe a zobudiť sa v inej.

Stojí za to venovať pozornosť tomu, ako sa pohybujete počas dňa, aby sa vaše telo mohlo v noci sústrediť na odpočinok. Keď tieto návyky zmeníte, zlepší sa vaše držanie tela a zlepší sa aj kvalita vášho spánku.

Ak sú vaše vankúše umiestnené príliš vysoko alebo nízko, môže to negatívne ovplyvniť zdravie vašej chrbtice. Najmä zárezy v matraci vytvárajú zvlnený povrch, čo vedie k napätiu svalov, nepokojnému spánku a zaťaženiu kriviek chrbtice.

Zlá forma počas tréningu

Cvičenie je pre vaše zdravie mimoriadne dôležité, ale nesprávna technika cvičenia môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Napríklad dvíhanie závaží bez správneho dýchania alebo sklonenie hlavy počas cvičenia môže viesť k stuhnutosti, bolesti alebo dokonca k zraneniu.

Okrem kontroly techniky cvičenia by ste sa mali pred začatím sady cvikov dôkladne pretiahnuť. Zahriatie pomocou ľahkých dynamických strečingov, ako sú pohyby ramenami, otváranie hrudníka a pohyby krku, môže pomôcť uvoľniť napäté svaly a udržať lepšiu techniku cvičenia.

Nosenie nepohodlnej obuvi

Vysoké podpätky posúvajú panvu dopredu, čím vytvárajú nerovnováhu, ktorá si vyžaduje väčšiu aktivitu iných svalov. Keď nosíte topánky s plochými vložkami, strácate aj oporu chodidla. Tým sa sily pôsobiace pri došľape päty prenášajú na dolnú časť chrbta, kolená a boky.

Takáto obuv môže spôsobovať bolesti dolnej časti chrbta. Aby ste tomu predišli, aspoň raz ročne skontrolujte svoju obuv a vymeňte páry, ktoré majú nerovnomerné opotrebovanie alebo vyzerajú opotrebovane.

Hľadajte obuv s podporou klenby chodidla, odpružením v oblasti päty a stabilnou podrážkou, ktorá pomáha tlmiť nárazy.

Ľudí narodených v týchto 4 dňoch je nemožné nemilovať

Foto: z otvorených zdrojov

Zbožňujú ich všetci v ich okolí, od príbuzných až po náhodných známych.

Ľudia narodení v určitých dňoch majú zvláštny magnetizmus a charizmu, ktorá k nim priťahuje lásku a obdiv ostatných. Takmer každý považuje týchto ľudí za očarujúcich a ich šarm si získava srdcia mnohých priateľov, príbuzných a známych. Portál Paráda vymenúva 4 dátumy, v ktorých sa podľa odborníkov – numerológov a astrológov rodia ľudia, ktorých je jednoducho nemožné nemilovať.

Narodil sa 2.

Ľudia narodení 2. dňa v mesiaci majú tendenciu mať charizmu bez námahy. Nemusia vynakladať mimoriadne úsilie, aby na druhých zapôsobili. Ich starostlivá povaha z nich robí skvelých priateľov, ktorí sa neustále zaujímajú o vaše pocity a pohodu. V numerológii sa dvojka spája s partnerstvom, čo z týchto ľudí robí verných a spoľahlivých spoločníkov pre mnohých. Títo ľudia dávajú svojmu okoliu pocit bezpečia a istoty.

Narodil sa 16.

V numerológii sú ľudia narodení 16. dňa pod vplyvom Neptúna, planéty spojenej s nadpozemskou láskou a duchovnosťou. V dôsledku toho je týchto ľudí ľahké milovať a ľudia si do nich často premietajú svoje najhlbšie túžby, fantázie a emócie. Ich tajomný šarm v kombinácii s múdrosťou a analytickým myslením má tendenciu priťahovať ľudí a umožňuje im rýchlo si získať priazeň.

Narodil sa 21.

Ak ste sa narodili 21. marca, ste pravdepodobne šarmantný človek, ktorý často prejavuje nádych teatrálnosti. Vďaka optimistickému pohľadu na život dokážete svojmu okoliu zdvihnúť náladu už len úsmevom. Vaša energia je nákazlivá a aj v zlej nálade dokážete rozžiariť miestnosť ľahkým humorom a pútavou konverzáciou.

Tí, ktorí sa narodili 23.

Ľudia narodení 23. dňa sú známi svojou flexibilitou. Dokážu sa prispôsobiť svojmu okoliu, prispôsobujú sa energii a nálade ľudí okolo seba. To inšpiruje ostatných k tvorivému mysleniu a inováciám. Ľudí fascinuje ich slobodomyseľný prístup k životu a túžba po nových dobrodružstvách. Vďaka bystrému pozorovaciemu umu a jednorazovým socializačným schopnostiam majú silnú túžbu učiť sa. Ich zvedavosť o druhých spôsobuje, že sa o nich ostatní úprimne zaujímajú a túžia sa o nich dozvedieť viac.

Prečo mali periny v Sovietskom zväze uprostred diamant: aký je jeho význam?

Foto: z otvorených zdrojov

Posteľná bielizeň v ZSSR nemala rovnaký vzhľad ako dnes

Ľudia, ktorí aspoň raz v živote použili posteľnú bielizeň ušitú v ére ZSSR, vedia, že vyzerala úplne inak ako moderné modely. Existovala napríklad prikrývka s kosoštvorcom, či skôr s otvorom tohto tvaru priamo v strede. Zistite, prečo ju šili práve takto a aký bol zmysel takéhoto strihu.

Prečo perina s kosoštvorcom – história sovietskej posteľnej bielizne

Ak vás zaujíma, prečo je v obliečke na perinu diera, presnejšie diera v tvare kosoštvorca, stojí za to dozvedieť sa niečo o tom, ako sa v ZSSR v podstate šila posteľná bielizeň.

Každý, kto sa pokúsil zastrčiť prikrývku do takejto periny, vie, že je to, nech je to akokoľvek, oveľa pohodlnejšie a rýchlejšie, ako to isté robiť s modernými modelmi posteľnej bielizne. Tento postup nie je nijako zložitý – prikrývku treba položiť do stredu a potom každý okraj zastrčiť do príslušného kusu periny. Pri tejto technike sa prikrývka neskrútila, nezasekla sa v „hrboľoch“ posteľnej bielizne a rovnomerne sa rozložila po celej ploche periny. Pohodlie tejto metódy bolo nesporné, ale nie preto sa začalo šiť plátno týmto spôsobom.

Dôležitým dôvodom, prečo sa v ZSSR periny šili s otvorom v tvare kosoštvorca, bol materiál, z ktorého sa posteľná bielizeň šila. To, že bola široká len 90 cm – ideálna na jednolôžko. Aby sa však dala ušiť prikrývka na manželskú posteľ, museli sa zošiť dva 90 cm široké kusy látky. Rozhodli sme sa urobiť šev v strede s otvorom na prikrývku, čo pomohlo ušetriť čas a látku. Zvyšky sa zvyčajne použili na ušitie obliečky na vankúš.

Strih na obliečke na prikrývku mohol byť vyrobený akýmkoľvek spôsobom, ale sovietski technológovia sa rozhodli, že kosoštvorec bude vyzerať originálne, preto vymysleli tento konkrétny vzor. Okrem toho bola prikrývka vďaka širokému otvoru vetraná zo všetkých strán, čo umožnilo, že ani pri dlhodobom používaní nevlhla, neplesnivela a nevydávala zatuchnutý zápach. Napriek praktickosti takéhoto výrobku však periny z čias ZSSR predsa len ustúpili moderným modelom s rozparkom na boku alebo v spodnej časti.